يدعي TikTok أن وضع زيت الخروع في زر البطن يعد بمثابة اختراق لإنقاص الوزن – ولكن هل هو كذلك؟

يوم آخر، اتجاه ضار آخر لفقدان الوزن يشق طريقه عبر TikTok. وفقًا لعدد كبير من المبدعين عبر الإنترنت، يمكنك التخلص من بعض الكيلوجرامات الخطيرة عن طريق وضع زيت الخروع في زر بطنك قبل النوم. ولكن هل يمكن أن يساعدك حقًا على إنقاص الوزن؟ وفقا لأخصائيي التغذية، ليس حقا. وبدلاً من ذلك، فهو يؤدي إلى إدامة ثقافة النظام الغذائي والتوقعات السامة بشكل ضار. حسنًا، هذا يرطب سرة بطنك.

المؤسس المشارك للعلامة التجارية الصحية KIC والبودكاست ستيف كلير سميث تحدثت عن اتجاه زيت الخروع ووصفته بأنه “ضار”.

تمتلئ وسائل التواصل الاجتماعي بالحلول السريعة وما يسمى بالحيل “المعجزة” لإنقاص الوزن، والتي يعد الكثير منها بنتائج فورية بأقل جهد. لكن ثق بي، إذا بدا الأمر رائعًا لدرجة يصعب تصديقها، فمن المحتمل أن يكون كذلك.

“في حين أنها قد تبدو مغرية، خاصة مع التدفق المستمر للصور قبل وبعد، إلا أن هذه الاتجاهات يمكن أن تكون مضللة بشكل لا يصدق، وفي معظم الحالات، ضارة.

“لقد أقنعت ثقافة النظام الغذائي الكثير منا بأن هناك طريقة سهلة للحصول على جسم “أكثر صحة”، لكن الصحة الحقيقية لا تأتي في وعاء أو من خلال تحول في ليلة واحدة. لسوء الحظ، فإن العديد من الحلول السريعة – مثل أحدث صيحات زر البطن بزيت الخروع (والتي تعتبر جامحة تمامًا) – لا تفتقر إلى نتائج حقيقية فحسب؛ إنها تديم دورة سامة من التوقعات غير الواقعية وحتى السلوكيات الخطيرة.

ماذا يقول اختصاصي التغذية؟

على الرغم من أن ستيف مدافعة كبيرة عن الحياة الصحية، إلا أنها ليست أخصائية تغذية. لذلك، قامت بربطنا مع اختصاصي التغذية وأخصائي التغذية في شركة KIC أوليفيا موريسون لشرح بالضبط ما سيفعله وضع زيت الخروع في زر البطن. والخبر السار هو أنه في الواقع ليس سيئًا بالنسبة لك. حسنًا، فقط لأنه لن يفعل شيئًا حقًا.

“إن وضع زيت الخروع على معدتك أو على زر بطنك قبل النوم ليس بالضرورة أمرا سيئا، لأنه لا يفعل الكثير من أي شيء. توضح أوليفيا: “في أحسن الأحوال، سوف يرطب بشرتك”.

“مما رأيته عبر الإنترنت، فإن الأشخاص الذين يقومون بهذا الاتجاه يقومون بنوع من تدليك البطن عند تطبيق زيت الخروع. تدليك البطن هو أسلوب مثبت وفعال لتحسين أعراض الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك. عبوات زيت الخروع التي تباع بهذا الاتجاه هي في الأساس عبارة عن حزام يلتف حول معدتك للحفاظ على الزيت في زر البطن، وهذه تفعل شيئًا مشابهًا.

وفقا لأوليفيا، فإن الضغط على البطن عند ارتداء هذه العبوات يمكن أن يقلل الغازات.

وتتابع أوليفيا: “يخلق كل من تدليك البطن وحزم المعدة وهمًا بـ “فقدان الوزن بين عشية وضحاها” ولكنها في الواقع مجرد طرق يمكنك من خلالها تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء”.

“إن تطبيق زيت الخروع على بشرتك لن يؤدي إلى إحداث تحول جذري في السعرات الحرارية اللازمة لفقدان الدهون، كما أنه ليس “بوابة” إلى الجهاز الهضمي الخاص بك. لا ترتبط سرة البطن البالغة بأي عضو، بل هي مجرد ندبة. هناك طبقات عديدة من الجلد والدهون والأنسجة الضامة والعضلات قبل الوصول إلى الأمعاء، ومن حسن حظنا أن أجسامنا ليست نفاذية بما يكفي لامتصاص الزيوت أو المواد الموضعية المماثلة من خلالها.

زيت الخروع على زر البطن ليس بالأمر الجديد

قبل إعادة تسمية زيت الخروع باعتباره معجزة فقدان الوزن، كان يستخدم لآلاف السنين في الطب الهندي القديم والطب التقليدي. كان تطبيقه مباشرة على السرة أو السرة ممارسة تُعرف باسم Nabhi Chikitsa (بمعنى علاج السرة) وتستخدم لعلاج الإمساك وتحسين عملية الهضم وتخفيف تشنجات الدورة الشهرية وتحسين صحة الجلد.

لذا، إذا لم يكن الأمر سيئًا بالنسبة لك، فلماذا يعد هذا الاتجاه خطيرًا؟

اتجاهات مثل هذه، واتجاه “Oatzempic” ضارة لأنها تعزز سلوكيات الأكل المضطربة.

“يتم تصنيف زيت الخروع على أنه ملين منشط، لذا فإن أولئك الذين يروجون لاستهلاكه عن طريق الفم عبر الإنترنت لفقدان الوزن يثيرون القلق. يبدو الأمر كما لو أننا عدنا إلى عام 2013 مع شاي “التخلص من السموم” الملين مرة أخرى، “تشارك أوليفيا.

“إن إساءة استخدام الملينات أمر شائع في مجتمع اضطرابات الأكل، وغالبًا ما يستخدم كوسيلة لإخفاء سلوكيات الأكل المقيدة وسوء امتصاص الطعام، لذا فإن الترويج لاستهلاك زيت الخروع وتطبيعه عبر الإنترنت أمر مقلق للغاية حيث من المرجح أن يرى الأشخاص الضعفاء هذا المحتوى.”

“تظهر الأبحاث أن استخدام المسهلات المنشطة مثل زيت الخروع لا يزيد من فقدان الدهون وليس استراتيجية فعالة لإنقاص الوزن. فهي تسبب الجفاف في الغالب ويمكن أن تلحق الضرر بالأمعاء بشكل لا رجعة فيه.

“على الرغم من أن زيت الخروع هو أحد أقدم أنواع المسهلات، إلا أنه لم يعد ينصح به العاملون في مجال الصحة نظرًا لوجود العديد من الخيارات الأكثر فعالية المتاحة مع آثار ضارة أقل. من المهم ملاحظة أن ملينات زيت الخروع ليست آمنة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الكبد ويمكن أن تتفاعل مع الأدوية.

الشيء عن معجزات فقدان الوزن

بقدر ما هو محبط، إذا كان هناك شيء يبدو جيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقه، فمن المحتمل أن يكون كذلك.

“لسوء الحظ، ما يصلح لفقدان الوزن بشكل مستدام وصحي ليس شيئًا يمكنك شراؤه من أمازون. “يتعلق الأمر بتعديل نمط حياتك من خلال تغييرات صغيرة ومتسقة مع مرور الوقت،” تذكرنا أوليفيا.

“من المهم أن تتساءل عمن تحصل على نصائح بشأن فقدان الوزن أو النصائح الصحية عبر الإنترنت… هل هم مصدر موثوق به؟ هل هذا مدعوم من قبل أي متخصصين في الصحة؟ هل هناك دافع مالي وراء إخباري بهذا؟

كما هو الحال دائمًا، إذا كنت تعاني من وزنك وتريد المساعدة، فمن الأفضل دائمًا البحث عن متخصص بدلاً من الاستماع إلى الأشخاص على TikTok.