مشروبات على قد الإيد تنشطك وتقويك وتنبهك وتحرق دهونك

إن الجمع بين النشاط والحيوية والقدرة على التركيز، وكذلك حرق الدهون، أمر في غاية الأهمية. من الضروري اتباع نظامك الغذائي ومشروباتك اليومية والحركة وممارسة الرياضة حتى تتخلص من الدهون وتحصل على عضلات صحية.

وبحسب تقرير منشور على موقع Simple Green Smoothies، فإن هناك العديد من المشروبات أو الأطعمة التي تساعد على مد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، وفي الوقت نفسه تعمل على حرق الدهون وإنقاص الوزن. ويوضح التقرير أن هناك شروط يجب توافرها في العصير أو المشروب الذي يمد بالطاقة ولكي يكون حارق الدهون فعالا، يجب أن يحتوي المشروب على الكثير من الألياف، مما يعزز الشعور بالشبع ويجعل الجسم غير قادر على تناول الطعام. كميات كبيرة من الطعام. كما يجب على الشخص أن يتحكم في كميته وعدد مرات تناوله، إذ لا يجوز الإفراط في تناوله. كما يجب أن تحتوي على عنصر يساعد على حرق الدهون وتعزيز النشاط

المشروبات والعصائر التي تخفض الوزن وتساعد على توفير الطاقة ليس بالضرورة أن تحتوي على مكونات غريبة، أو أنها غير متوفرة. هناك بعض العصائر المتوفرة والبسيطة التي يمكن استخدامها، ومنها:

عصير الموز الطبيعي الكريمي، الذي يمكن أن نضيف إليه الحليب خالي الدسم ولا نضيف أي إضافات غنية بالسكر أو المحليات، هو مشبع، ويوفر الطاقة، ويعزز مستويات البوتاسيوم في الجسم.

يعتبر الشاي الأخضر والكرفس من أفضل المكونات التي يمكن الاستفادة منها في إمداد الجسم بالطاقة، وبالتالي تعزيز صحة الأمعاء وحرق الدهون أيضًا، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الغنية بها والتي تفيد الجسم بشكل كبير.

عصير السبانخ الطبيعي مفيد للجسم ومليء بالحديد، مما يساعد على مد الجسم بالقوة والاستيقاظ، بالإضافة إلى إمكانية إضافة مسحوق البروتين إليه بكمية محدودة مما يعزز مستويات البروتين بداخله.