كيف يعمل الشاى الأخضر كعلاج لخفض الكولسترول فى الدم

إن تناول كوب من الشاي الأخضر ليس مجرد طقوس مهدئة للجسم، ولكنه مليء بمجموعة من الفوائد الصحية. وبصرف النظر عن تنشيط عملية التمثيل الغذائي لديك والوقاية من الأمراض المزمنة، يحتوي الشاي الأخضر على بعض العناصر التي يمكنها مكافحة ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

وفي التقرير التالي بحسب “healthsiteنكتشف 7 فوائد يعمل من خلالها الشاي الأخضر على التخلص من الكولسترول الضار.

مضادات الأكسدة

الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة، والتي هي قوية بما يكفي للحد من أكسدة الكولسترول السيئ LDLاجعل الشاي الأخضر جزءًا من روتينك، وزد من تناولك لمضادات الأكسدة، واحمي الشرايين من تراكم الكوليسترول. .

يخفض نسبة الكولسترول الضار LDL

هناك أدلة ثابتة على أن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار، حيث أن مادة الكاتيكين الموجودة في هذا المشروب تتداخل مع الطريقة التي تمتص بها الأمعاء الكوليسترول وتعزز إفرازه، مما يؤدي إلى انخفاض مستوياته.

ارتفاع نسبة الكولسترول الصحي HDL

هل تعلم أنه ليس كل الكوليسترول ضار؟ ويعتبر الكولسترول HDLالمعروف باسم “الكولسترول الجيد”، وهو عنصر محوري في إزالة الكولسترول الضار من الشرايين. الإكثار من شرب الشاي الأخضر يزيد من نسبة الكولسترول الجيد في الدم.

تنظيم ضغط الدم

تساعد المركبات الموجودة في الشاي الأخضر على استرخاء الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم، مما يساعد في مراقبة ضغط الدم.

تقليل الالتهاب

الالتهاب المستمر هو السبب الرئيسي الذي يسبب الترسبات في شراييننا. مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم.

يتحكم في الوزن

هل تحاول إدارة مستويات الكولسترول لديك؟ أولاً، انتبه إلى زيادة وزنك، لأن الوزن الزائد يمكن أن يعرضك لخطر ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، ولهذا السبب من المهم إدارة وزنك..