كيف تخرج مشاعرك السلبية عن طريق الكلام مع النفس ومتى يكون دليل مرض نفسى؟

يفضل الكثير من الأشخاص التحدث إلى أنفسهم بصوت عالٍ، وقد يكون ذلك نتيجة الضغط النفسي أو مجرد وسيلة للتفكير بشكل أكثر وضوحًا، ولكن في بعض الأحيان قد يكون مؤشرًا على مرض نفسي. وفي هذا التقرير نتعرف على أنواع حديث النفس ومتى يدل على مرض نفسي. متى يكون الحديث مع نفسك دليلاً على صحتك النفسية؟

قال الدكتور محمد محمود حمودة، مدرس واستشاري الطب النفسي بجامعة عين شمس، إن حديث الإنسان مع نفسه قد يكون نتيجة انشغاله بموضوع معين لدرجة أن الكلمات التي في ذهنه تخرج على لسانه.

وأوضح، في تصريح لـ«اليوم السابع»، أن بعض الناس يتحدثون مع أنفسهم بسبب إصابتهم بهلوسة سمعية، فيردون على الكلام بكلمات أخرى، مضيفاً أن ذلك نتيجة أمراض نفسية.

وأشار إلى أن هناك نوعاً آخر من حديث النفس، وهو أن يتحدث الإنسان مع نفسه داخل عقله، مضيفاً أن هناك أشخاصاً يفضلون الحديث مع أنفسهم بالورقة والقلم.

وأكد أن الهلوسة السمعية موجودة في أي مرض ذهاني مثل الفصام أو النوبة الذهانية الحادة أو الاضطراب الوهمي أو اضطراب تعاطي المخدرات.

وتابع قائلا إن التحدث مع النفس بصوت عال أمر غير صحي، لكن التحدث مع النفس بالقلم والورقة هو أفضل وسيلة للتعبير عن المشاعر والتحدث مع النفس بطريقة صحية.