4 علامات تشير إلى إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم

انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب شائع يتسبب في انسداد المسالك الهوائية أثناء النوم. يمكن أن يتسبب في توقف التنفس لمدة 20 إلى 30 ثانية في المرة الواحدة، عدة مرات طوال الليل.

وفقا لتقرير جامعة هوبكنز للطب، فإن انقطاع التنفس أثناء النوم غير المعالج يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بعدد من الأمراض، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وبعض متلازمات الصداع. ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم لا يعرفون أنهم مصابون به.

العلامات التحذيرية لانقطاع التنفس أثناء النوم

1. الشخير المستمر

الشخير المستمر والصاخب هو علامة تحذيرية على انقطاع التنفس أثناء النوم. إذا حدث الشخير مع نوبات انقطاع النفس وأعراض أخرى مثل التعب، فيجب مراجعة الطبيب المختص.

2. الاضطراب أثناء النوم

غالبًا ما يتقلب الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس باستمرار أثناء النوم، وتظهر عليهم علامات القلق أثناء النوم أثناء الليل. إذا وجدت نفسك مضطربًا باستمرار في الليل، وتستيقظ بين الحين والآخر بسبب صعوبة التنفس، فقد يكون ذلك علامة على انقطاع التنفس.

3. الشعور بالتعب الدائم

إذا كنت تحصل على ليلة نوم كاملة ولكنك لا تزال تشعر بالتعب طوال اليوم، فقد يؤثر انقطاع التنفس على جودة نومك، لأن قلة النوم يمكن أن تتداخل مع جهازك المناعي.

4. صعوبة في التركيز

يعد عدم التركيز علامة على انقطاع التنفس أثناء النوم، مما قد يؤثر على قدرتك على التركيز والذاكرة ومستويات التوتر.