التوازن الغذائي ، أوجه القصور ، الوقاية من الإصابات … رياضي مرتفع ومستوى ، مزيج متوافق؟

القاهرة: «دريم نيوز»

 

لدى نوفاك ديوكوفيتش ولويس هاميلتون وسيرينا وفينوس ويليامز وكريس بول وصموئيل أمتيتي شيئًا واحدًا مشتركًا. في السنوات الأخيرة ، قررت هذه الأسماء الكبيرة في الرياضة تقليل استهلاكها للحوم ، أو حتى إيقافها تمامًا من أجل تبني نظام غذائي نباتي أو نباتي. “إن نظامي الغذائي لم يغير لعبتي فحسب ، بل لقد غير حياتي ، ورفاهي. (…) وإذا شعرت بتحسن ، فمن الواضح أنه تم نقله إلى حياتي المهنية ، في عام 2016 في عام 2016 إلى المجلة فوربس نوفاك ديوكوفيتش. نباتي [excluant tout produit d’origine animale] يجعلني أكثر وعياً بجسدي على الأرض ، وأكثر في حالة تأهب. لقد ألغت السموم من جسدي ، ومعهم ، كل الالتهاب وغيرها من الأشياء التي تعطلت مستوى طاقتي “، تفصيل Code Co -Detentor لعدد Grand Chelem Won (24).

“” “معدتك هي عقلك الثاني ، وقال بدوره بطل العالم السبعة في فورمولا 1 لويس هاملتون في GQ في عام 2020. نقول لك أن تشرب الحليب وتناول اللحوم للبروتينات ، لكنني بدأت أبحث في اتجاهات أخرى. هذه ميزة مجانية أحجزها نفسي. إذا لم يكن أحد يريد ذلك ، فهذا سيء للغاية بالنسبة لهم. “

اختار لاعب كرة السلة Noé Anabir ، الجناح القوي من أسود جنيف وعضو المنتخب الوطني السويسري ، إيقاف البروتينات الحيوانية في عام 2019 ، من أجل ذلك “اعتن بصحتك” و “منع الإصابة”. بعد عرض الفيلم الوثائقي تغيير اللعبةبث في عام 2019 على منصة Netflix ، نوح أنابر قد قام بتصوير الموضوع. كان مقتنعا بقراءاته ، أراد تجربة التجربة: “بدا هذا التغيير في النظام الغذائي مثيرًا للاهتمام ، خاصة فيما يتعلق بتحسين الأداء والانتعاش” ، يتتبع الداخلية فرانكو-سويس. بعد ست سنوات ، لا يندم على اختياره.

“خلال انتقالي ، شعرت أنني كنت في حالة سكر اثنين من القهوة لدرجة أن لدي طاقة. لقد كانت مثيرة للإعجاب. الآن ، أصبح المعتاد” ، يستمر. وBritish Waveuse وأسرع رياضيات تدير ماراثون في كل قارة وفي القطب الشمالي ، يلاحظ Fiona Oakes نفس الفوائد: “لقد سمح لي نظامي الغذائي بتحسين بلدي القدرة على التعافي ، وليس لإصابة نفسي والبقاء في حالة جيدة لتنفيذ حجم التدريب المطلوب للمشاركة في اختبار التحمل مثل ماراثون السمور (سباق مقطورة للغاية يبلغ 250 كم في ست مراحل في الصحراء المغربية). هو يُسمح له بالتفوق وأعطاني طول العمر أكبر من أي رياضي آخر أعرفه “، يؤكد للمرأة البالغة من العمر 55 عامًا ، نباتي منذ الطفولة لأسباب رفاهية الحيوانات.

لمدة خمسة وعشرين عامًا ، تضاعفت Fiona Oakes التحديات في الترشح لإثبات أن النباتات والأداء ، “حتى خلال اختبارات التحمل الأكثر تطرفًا” ، وهما عالمين متوافقان. وهذا ، بعيدًا عن المعتقدات التي أردنا فرضها عليه. “في ذلك الوقت ، قيل لي إن نجاح التحمل كان ممكنًا فقط مع اتباع نظام غذائي يعتمد على منتجات اللحوم ومنتجات الألبان” ، تتذكر.

للمزيد : تابعنا علي دريم نيوز، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .

مصدر المعلومات والصور: francetvinfo