لقد أمضيت العشرينات من عمري كمدمن على الكحول عالي الأداء: كيف أصبحت رصينًا

لمدة 14 عامًا من حياتي، كانت لدي علاقة سامة للغاية مع الكحول.

يفترض الكثير من الناس أن تعاطي الكحول يرتبط حصريًا بحدث صادم يدفعك إلى هذا السلوك. وعلى الرغم من وجود بعض “المناطق الرمادية” في وقت لاحق من حياتي، إلا أن إدماني بدأ كحاجة ماسة للتأقلم، على الأرجح لإخفاء هذا الشعور العميق بعدم الجدارة الذي حملته معي طوال حياتي.

سواء كان ذلك بسبب كونه طفلاً من الماوري نشأ في إحدى الضواحي التي من شأنها أن تنافس المجموعة البلوغ البلوز، أو كوني في الخامسة عشرة من عمري وزائدة الوزن في سنوات البلوغ الحاسمة تلك، كان الشعور بـ “الآخر” سائدًا دائمًا طوال حياتي. لذلك، عندما كنت في الرابعة عشرة من عمري، وكنت مسلحًا برسومات باشن فروت UDLs، قمت بسرعة بربط الكحول باعتباره جواز سفري بالانتماء.

@juliarangiheuea @Soberly Talking Podcast سينطلق في الأول من أكتوبر #podcasts #soberpodcast #soberlyspeaking #soberpodcastqueen #recoverypodcast #addiction #fyp ♬ الصوت الأصلي – Recovering Party Girl

أتذكر بوضوح اليوم الذي تناولت فيه حبوب النشوة الأولى. كنت في الصف العاشر، وجاءت فتاتان من السنة السابقة إلى مكتبة المدرسة حيث كنت أجلس في وقت الغداء وأخبرتني أن لديهم بعض الحبوب لعطلة نهاية الأسبوع إذا أردت ذلك.

عندما وقفوا فوق مكتبي، علمت عندما نظرت إلى تلك العيون الأربع أن الإجابة الصحيحة الوحيدة هي: “بالتأكيد، كم المبلغ؟” أعطيتهم 30 دولارًا مقابل حبة مسحوق زرقاء صغيرة عليها شعار باتمان، وكان هذا كل ما في الأمر. ولدت فتاة الحفلة.

أدى الانتقال إلى سيدني عندما كنت في العشرين من عمري إلى زيادة استهلاكي للشرب والمخدرات. لقد انتقلت إلى هنا دون أن أعرف أحدًا، لذلك مع أي دعوة للاختلاط بالآخرين (التي كانت تركز بنسبة 100 في المائة على الشرب)، كنت أنتهز الفرصة. سرعان ما تحول الإفراط في شرب الخمر في نهاية كل أسبوع إلى ليلتين أو ثلاث ليالٍ كبيرة في الأسبوع، والتي تطورت بسرعة إلى شرب الخمر كل ليلة تقريبًا.

عندما أعيش في كينغز كروس، كنت أنفق الحد الأدنى من راتبي على المخدرات وعقار إم دي إم إيه. جاءت الأساسيات في المرتبة الثانية بعد تفضيلات الحفلات، لذلك كنت أشتري هذا البسكويت ذو العلامة التجارية المنزلية من كولز، وسكوتش فينجرز، تلك التي انقسمت إلى نصفين. لقد حسبت أنني إذا أكلت واحدة منها كل ساعة، فلن أغمي عليه. حتى أتمكن من شراء الفراش، كنت أستخدم المناشف كبطانيات وملاءات على مرتبتي على الأرض. كنت أقول لنفسي: “كل شخص في العشرينيات من عمره يعيش هكذا”.

الجميع أحب جولز في حالة سكر! لقد كنت هذا الكائن المثير، الذي لا يمكن التنبؤ به، والاجتماعي الذي يعيش فقط في اللحظة الحالية. تحمل حسابي البنكي العبء الأكبر من العفوية المذكورة، حيث كان ينزف حوالي 200 دولار كل أسبوع. في بعض الليالي، عندما أرغب في تعذيب نفسي، أتذكر أنني أنفقت ما يقرب من 150 ألف دولار على الكحول وحده. يبدو الأمر وكأنه نوع خاص بي من شلل النوم.

لقد واصلت التحرك خلال العشرينات من عمري كمدمن كحولي عالي الأداء، ولم يكن قضاء ليلة في الخارج مكتملًا بدون بضعة أسطر. بدأت عبارة “لقد شربت الليلة الماضية فقط” تبدو وكأنها وسام شرف. كنت أعلم أن الناس لا يشربون أو يحتفلون مثلي، لكنني افترضت أنهم مملون وليسوا ممتعين مثلي!

@juliarangiheuea الشفاء يمكن أن يبدو وكأنه عصر التقليب الخاص بك #healingjourney #healingtiktok #healingprocess #sober #roadtorecovery #drinking #foryou #CapCut ♬ MILLION DOLLAR BABY (VHS) – تومي ريتشمان

إنه لأمر مدهش مدى سرعة سقوط قطع الدومينو في حياتك عندما تبدأ في الشرب بانتظام. يبدأ الأمر صغيرًا ومتواضعًا – إخبار نفسك بأكاذيب بيضاء صغيرة وتقديم وعود تعلم أنك لن تفي بها: “سأتناول مشروبًا واحدًا فقط”، “لن أبقى بالخارج لفترة طويلة، لدي صالة ألعاب رياضية في الصباح” أو “لن أحرج نفسي في حفلة عيد الميلاد في نهاية العام.”

عندما تخذل نفسك باستمرار، فإنك تبدأ في فقدان الثقة في نفسك، وتهبط قيمتك الذاتية. كنت أواعد أشخاصًا لم يتحدثوا معي لعدة أيام، وأدعو أي شخص عشوائي يريد الانحناء، وأقطع أولئك الذين رفعوا مرآة لعاداتي في الشرب. لقد تحرروا من هذه الدورة وواصلوا حياتهم، ولم أستطع تحمل رؤية ذلك.

بعد احتفال آخر بالعام الجديد والذي انتهى أخيرًا في الثاني من يناير، أقسمت لنفسي أن عام 2023 سيكون مختلفًا. ومع ذلك، كنت هنا، أبدأ العام كما كنت أفعل دائمًا – أشعر بالجوع وأدفع قراري “العام الجديد، أنا الجديد” لأسبوع آخر. بينما كنت أستعد لتناول غداء عائلي، ونظرت إلى نفسي في المرآة، أذهلني شعور غامر بالخدر تجاه حياتي.

بطريقة ملتوية، أتمنى لو عشت تلك اللحظة الحضيض التي قرأت عنها مع المدمنين: جلسة كبيرة ومثيرة مع أقرب وأعز الناس لي، أو حرق المطبخ عن طريق الخطأ أثناء إغماءك على الأريكة.

وبدلاً من ذلك، كنت ببساطة أسير أثناء النوم خلال الحياة؛ أصبح السكر و/أو الخمر حالتي الطبيعية. لم تكن لدي أي مواهب أو مهنة حقيقية، بل مجرد وظائف لتغطية الإيجار. كنت أعيش في منزل مشترك موبوء بالعفن وكانت علاقتي على الجليد بعد مباراة صراخ أخرى في شارع أكسفورد. لم يكن الأمر الأسوأ، لكنه لم يكن جيدًا أيضًا.

خرجت من الحمام وأعلنت: “أعتقد أنني أريد الإقلاع عن الكحول لمدة عام”. شريكي، الذي لا يزال يعاني من القلق الشديد من اليوم السابق، رحب بهذا الإعلان المفاجئ.

@juliarangiheuea التخلي عن الكحول لعام 2023 #alcoholfreejourney #sobertok #fyp #foru #damplifestyle #nodrinking ♬ الصوت الأصلي – Recovering Party Girl

لقد فاجأتني عمليات الانسحاب الجسدي. جاء الأرق أولاً، ولم أستطع النوم بغض النظر عن مدى الإرهاق الذي شعرت به، وعندما فعلت ذلك أخيرًا، كنت أستيقظ على ملاءة مبللة من التعرق الليلي. لقد كنت سريع الانفعال إلى حد الجنون وشعرت بالكثير من الكراهية تجاه العالم (علامة على تخلص الكبد من السموم على ما يبدو – اذهب إلى الشكل). ضباب الرأس وبطانية كوني بعيدًا تمامًا عن هذا الأمر جعلا وظيفتي تبدو شبه مستحيلة، بينما كان الألم الحاد ينبض في صدغي لأسابيع.

@juliarangiheuea الرد على @k_mccas كل شيء منطقي #sobercurious #soberlife #sobriety #wellnessjourney #healingjourney #fyp #shutupitisnot ♬ original sound – Taylor Dean

ومع ذلك، كانت الفوائد لا يمكن إنكارها. فرص العمل التي طالما حلمت بها بدأت تظهر في طريقي فجأة. لقد ذهبنا لتفقد المنزل خلال ذروة أزمة الإيجار، وتفاجأنا أننا كنا الوحيدين هناك – وهو أمر وجده سمسار العقارات غريبًا. وفي غضون بضعة أشهر من استيقاظي، وجدت نفسي في وظيفة جديدة، وشقة جديدة، وبدأ حسابي المصرفي في التعافي تدريجيًا. شعرت كما لو أن الحياة قد نقرت أخيرًا في المحاذاة.

بالنسبة للكثير من الأشخاص في العشرينات من عمرهم، قد يكون الخط الفاصل بين “أنا أستمتع فقط” و”لا أستطيع أن أتخيل حياتي بدون الكحول أو الكولا” غير واضح. بالتأكيد، كانت تلك السنوات القليلة الأولى مثيرة، لكن عدم قدرتي على التواصل مع الأصدقاء أو التحدث إلى الغرباء بدون مادة مخدرة كان يجب أن يكون بمثابة نداء الاستيقاظ.

@juliarangiheuea رسميًا سنة واحدة رصينة !!! #recoveringpartygirl #sobertiktok #sobertoker #soberliving #sobercurious #soberaf #soberaussies #sobernotboring #fyp #CapCut ♬ الصوت الأصلي – Recovering Party Girl

لن أكذب، فالدعوات تتدفق ببطء حتى تتوقف، لكنك لم تعد ترغب في التواصل الاجتماعي في النوادي الليلية، أو الوجبات الخفيفة، أو وجبات الإفطار والغداء التي لا نهاية لها على أي حال. كنت أفترض دائمًا أن شخصيتي منعزلة ومندفعة وغريبة الأطوار بطبيعتها، لكن اتضح أنني مستقرة وجادّة وجديرة بالثقة بشكل لا يصدق. إن الصفات التي كنت أعتبرها في السابق “مملة” أصبحت الآن بمثابة مجاملات حقيقية.

أنا مدرك تمامًا أنني على وشك أن أبدو كقس شاب هنا، لكنني لم أدرك أبدًا مدى روعة الحياة بمجرد أن تبدأ في العيش بدون مخلفات. لم أعد أستيقظ وأنا أكره نفسي، أو أتذمر من الطريقة التي تصرفت بها، أو أتفحص عقلي الليل لمعرفة ما إذا كان الاعتذار مستحقًا أم لا.

لقد أعطتني الأشهر الواحد والعشرون الماضية من الرصانة الوقت (والمال) لشفاء علاقة مهمة تخليت عنها منذ سنوات: العلاقة مع نفسي.

اتضح أنني مستحق، وأنا أنتمي إلى هنا.

جوليا رانجيهويا تتعافى من فتاة الحفلة على TikTok وتستضيف برنامج “Soberly Talking”

الصورة الرئيسية: جوليا رانجيهويا

• إذا كنت بحاجة إلى دعم في مجال الصحة العقلية، أو دعم يتضمن تعاطي المخدرات والإدمان، فيرجى الاتصال بشريان الحياة على الرقم 14 11 13 أو الدردشة عبر الإنترنت.
• يمكنك أيضًا الوصول إلى خدمة معلومات المخدرات والكحول على الرقم 1800250015 أو الدردشة عبر الإنترنت.
• يمكنك العثور على خطوط المساعدة والموارد على درينكوايز.
• تحت 25؟ يمكنك الاتصال بخط مساعدة الأطفال على الرقم 1800 55 1800 أو الدردشة عبر الإنترنت.
• إذا كنت بحاجة إلى مساعدة فورية، يرجى الاتصال بالرقم 000.