مجتمع التواصل الاجتماعي وعدني. بدلا من ذلك، أدى ذلك إلى تغذية اضطراب الأكل لدي

تحذير المحتوى: تتناول هذه المقالة اضطرابات الأكل.

بدأت استخدام وسائل التواصل الاجتماعي عندما كان عمري 13 عامًا في عام 2015. ولأنني كنت في الطرف الأصغر من صفي، فقد كان جميع أصدقائي يستخدمونها بالفعل. عند تنزيل Facebook وInstagram وSnapChat، شعرت وكأنني أنتمي أخيرًا. لقد غذى إنستغرام، على وجه الخصوص، هذا الشعور بالانتماء، مما سمح لي بنشر الصور المضحكة ومواكبة الأصدقاء والمشاهير في الوقت الفعلي.

كانت وسائل التواصل الاجتماعي ممتعة، لكن لم أكن أعلم أنها ستصبح سيفًا ذا حدين من السمية والتحقق.

بحلول سن الرابعة عشرة، كنت قد تعثرت في حفرة الأرانب بسبب اضطراب الأكل. لقد كنت واحدة من الفتيات البنيات القلائل في صفي. عندما فشلت في الارتقاء إلى مستوى الأقلية النموذجية المتمثلة في الدرجات الجيدة والمراتب العليا التي توقعها أصدقائي وعائلتي، قررت أنه إذا كان بإمكاني التأقلم مع الفتيات البيضاوات، فيمكنني أن أكون شيئًا ما.

في ذلك الوقت، كنت في حاجة ماسة إلى رشفة من الجرعة السحرية التي أمامي لكي “أتقلص”، حتى أكون جميلة وأن أكون أنتمي.

فقيدت نفسي وأفرطت في ممارسة الرياضة، وبينما أصبحت أستهلك عدد السعرات الحرارية وجرامات الخس في الساندوتش، بدأ وزني يتغير.

إن الحواجز الثقافية لكوني امرأة من جنوب آسيا نشأت في سيدني جعلت التحدث مع عائلتي حول اضطرابات الأكل شبه مستحيل في بعض الأحيان.

عندما أخذني أحد أفراد العائلة أخيرًا إلى الطبيب العام، تجاهل الطبيب العام الأمر قائلاً إنني سأتجاوز هذه المرحلة وأحتاج إلى تناول المزيد من الطعام وممارسة التمارين الرياضية بشكل أقل. كانت العزلة والعار ساحقة.

لذلك لجأت إلى إنستغرام ويوتيوب، اللذين قدما وعودًا كاذبة بشأن “المجتمع”.

في البداية، رآني هذا المجتمع وسمعني وأكد صحة ما كنت أشعر به. قضيت ساعات كل يوم في مشاهدة المحتوى الخاص بمنشئي المحتوى الذين كانوا إما يتعافون من اضطراب الأكل أو كانوا قد تعافوا بالفعل، وأعجبني وأشترك فيه.

أظهر جزء كبير من هذا المحتوى أن هؤلاء المبدعين يواجهون تحديات حيث تناولوا الأطعمة التي كانوا يقيدونها بسبب الخوف – المعروفة باسم أطعمة الخوف – وتحدثوا عن كيفية زيادة الوزن أثناء التعافي وبعد التعافي.

حتى أن البعض منهم ظهر أفراد عائلاتهم في الفيديو، لمساعدتهم على تجاوز صعوبات التعافي من مرض عقلي.

أخيرًا، أعطتني مقاطع الفيديو والمشاركات هذه اللغة للتعبير عما كنت أشعر به – خلل في الجسم، وفحص الجسم، والجوع الشديد، والقيود، والأهم من ذلك، إدراك أن الأعراض التي أظهرتها كانت على الأرجح اضطرابًا في الأكل.

ومع ذلك، فإن التحقق والتقدير الذي تلقيته جاء مع مقارنة سامة مع أولئك الذين ما زالوا غارقين في اضطرابات الأكل الخاصة بهم ويزعمون أنهم تعافوا ويصنعون مقاطع فيديو مثل “ما آكله في اليوم”، “تحدي تناول 10000 سعرة حرارية في اليوم”، “” “تحدي يوم الغش” و”روتين التمارين الخاص بي”.

بالإضافة إلى ذلك، بينما رأيت أخيرًا الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يتحدثون عن تجاربهم، لم أر أبدًا أي شخص يشبهني. كانت خلاصتي مليئة بالنساء البيضاوات النحيفات اللاتي ليس لديهن نفس الحواجز الثقافية في التحدث مع والديهن حول اضطرابات الأكل لديهم.

في مجتمعات جنوب آسيا، تعتبر اضطرابات الأكل والصحة العقلية بشكل عام من المحرمات. لذلك، حتى لو كان شخص ما يعاني، فإن التحدث عنه علنًا أمر غير شائع. من المؤكد أن هذا يتغير الآن وأشعر بالامتنان لأنني تمكنت من مشاركة قصتي الخاصة.

تسببت وسائل التواصل الاجتماعي في انقسام في المشاعر؛ لقد شعرت بالتحقق من صحتها ورؤيتها، ومع ذلك شعرت بالاستياء الشديد والتجاهل من قبل ما يسمى بـ “مجتمع” منشئي التعافي.

لقد استغرق الأمر مني سنوات لأدرك مدى خطورة المحتوى الذي أشاهده يوميًا وأقوم بتشغيله في الخلفية أثناء نومي. عند تلك النقطة، شعرت بأن صفحتي على Instagram وصفحتي الموصى بها على YouTube، المليئة بمحتوى الأكل المضطرب وثقافة النظام الغذائي، لا مفر منها. حتى لو لم أرغب في مشاهدة الفيديو، وحتى لو ضغطت على “غير مهتم”، فإن الفيديو التالي أو المنشور التالي الذي قدمته الخوارزمية الخاصة بي أعطاني تعليمات حول كيفية إنقاص الوزن.

أعلم أنني لست وحدي في هذا الشعور. ووجد بحث أجرته كلية ملبورن للعلوم النفسية أن مستخدمي TikTok الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب في الأكل كانوا أكثر عرضة بنسبة 4137 في المائة و322 في المائة لأن يكون مقطع الفيديو التالي الخاص بهم متعلقًا باضطراب الأكل أو متعلق بالنظام الغذائي، على التوالي، بسبب الخوارزمية.

متى 1.1 مليون أسترالي يعيشون حاليًا مع اضطراب في الأكل، و10.5% عانوا من اضطراب في الأكل في مرحلة ما من حياتهم، وهذا أمر مخيف.

ومع ذلك، فإن 73% من الشباب، مثلي، استخدموا وسائل التواصل الاجتماعي كأداة لدعم الصحة العقلية، وحوالي 50% من الشباب الذين يعانون من تحديات الصحة العقلية يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي كبديل للدعم المهني.

لقد أظهرت تجربتي كامرأة ملونة تعاني من اضطراب الأكل وتبحث عن التمثيل والمساعدة لي الحاجة إلى مزيد من الدعم لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل ومشاكل صورة الجسم. نحن بحاجة إلى هذا الآن أكثر من أي وقت مضى، فمنذ عام 2012، ارتفع معدل انتشار اضطرابات الأكل بين الشباب الأسترالي الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و19 عامًا بنسبة 86 في المائة.

إن مجرد حظر وسائل التواصل الاجتماعي لمن تقل أعمارهم عن 16 عامًا لن يحل هذه المشكلات.

بين سبتمبر 2023 ومايو 2024، شاركت أنا والعديد من الخبراء في مائدة مستديرة عقدتها زوي دانيال النائب ومؤسسة الفراشة. لقد قمنا بصياغة أكثر من 20 توصية لحماية وتعزيز الدعم للشباب الذين يتنقلون عبر وسائل التواصل الاجتماعي في أستراليا.

وتضمنت توصياتنا تعديلات على تحديد السلامة عبر الإنترنت (توقعات السلامة الأساسية عبر الإنترنت) لعام 2022 و قانون السلامة على الإنترنت 2021 أن يكون لديها واجب رعاية لحماية صحة ورفاهية الشباب الذين يستخدمون منصاتهم، ومطالبة المنصات بالإبلاغ عن المخاطر وتدابير التخفيف ومحاسبة المنصات بغرامات عدم الامتثال.

أوصينا أيضًا بأن تكون المنصات شفافة فيما يتعلق بالخوارزميات، وأن تسمح للمستخدمين بإعادة ضبط خوارزمياتهم وأن تتميز بمظاهر مادية متنوعة. قلنا إن التمويل ضروري لتوفير التعليم حول صورة الجسم ومحتوى تقليل الضرر الناجم عن اضطرابات الأكل في المدارس وتزويد المعلمين والمهنيين الصحيين بهذه المهارات.

لو تلقيت تعليمًا في المدرسة حول كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وفرصة لإعادة ضبط الخوارزمية الخاصة بي والهروب من حشد مقاطع الفيديو “ما آكله في اليوم”، لكانت رحلتي للشفاء من اضطراب الأكل أسرع وأسهل بكثير .

عندما حاولت طلب المساعدة، كنت ناكرًا للجميل، وكان الأطفال في الهند يواجهون صعوبة أكبر، أو أنها كانت مرحلة سأخرج منها. عندما قال لي طبيبي العام إنه لم يشخص حالتي لمدة ثلاث سنوات لأنه اعتقد أن ذلك سيؤثر على قابليتي للتوظيف، أعطتني وسائل التواصل الاجتماعي مكانًا أذهب إليه.

المشكلة ليست في العمر الذي نستخدم فيه وسائل التواصل الاجتماعي، بل في نوع المحتوى الذي ننشره. حتى عندما كنت في الثانية والعشرين من عمري، لا تزال تمر بي فترات أحتاج فيها إلى حذف وسائل التواصل الاجتماعي.

ليس من العدل أن نطلب من أولئك الذين يعانون من مرض عقلي الدخول إلى إعداداتهم وإدراج كل كلمة لا يريدون رؤيتها أو النقر على “غير مهتم” في كل مشاركة تثير اهتمامهم. إنه مثل أن تطلب من شخص مصاب بكسر في ساقه أن يركض مسافة 5 كيلومترات.

بالإضافة إلى ذلك، نحن بحاجة إلى حلول قائمة على الأدلة. قبل أسبوعين، قدمت الحكومة مشروع القانون، واعترفت في المذكرة المصاحبة له بأنه “لا يوجد حاليًا سن واضح ومتفق عليه يمكن للأطفال فيه استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بأمان”.

أعرب العديد من الخبراء عن مخاوفهم بشأن منع الشباب من منصات التواصل الاجتماعي. في أكتوبر/تشرين الأول، ذكر أكثر من 140 خبيرًا أن الحظر سيكون فظًا للغاية بحيث لا يمكن معالجة مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي بشكل فعال، وذلك في رسالة مفتوحة إلى رئيس الوزراء. أنتوني ألبانيز.

نحن بحاجة إلى الحكومة لتمويل الصحة والتعليم الذي يتضمن الكفاءة الثقافية في مجال الرعاية الصحية. نحن بحاجة إلى أن تكون الحكومة وشركات وسائل التواصل الاجتماعي التي تقدر قيمتها بمليارات الدولارات مسؤولة وأن تنظم نوع المحتوى على المنصات وأن تكون استباقية في منع الضرر.