كيف تتحدث مع أطفالك عن مخاطر التدخين الإلكتروني، حيث وجد تقرير أن ما يقرب من مليون شخص جربوا التدخين الإلكتروني هذا العام

وبحسب بحث جديد، من المتوقع أن يحاول نحو مليون شاب في بريطانيا تجربة السجائر الإلكترونية بحلول عام 2024.

وتشير التقديرات إلى أن 18% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و17 عاما – أو حوالي 980 ألف شاب – استخدموا السجائر الإلكترونية في عام 2024.

وهذا يوضح مدى جاذبية هذه المنتجات ذات التغليف الملون والروائح الفاكهية بالنسبة للشباب – ولكن كيف يمكن للآباء مناقشة هذه القضية مع أطفالهم؟

احضرها بلطف

دع المحادثة تأتي بشكل طبيعي.

تقترح روث داكوورث، مدربة التربية في Action for Children’s Parent Talk، أن “الوقت المناسب لبدء المحادثة قد يكون عندما تمر بجوار متجر لبيع السجائر الإلكترونية أو ترى شخصًا يستخدمها. قد تكون هذه فرصة لسؤالهم عما إذا كانوا يعرفون أشخاصًا يستخدمونها أو ما إذا كانوا قد جربوها من قبل”.

ابق هادئا

استخدم نبرة صوت لطيفة حتى يعرف طفلك أنه يستطيع التحدث إليك دون إصدار أحكام.

تنصح داكوورث “بالحفاظ على نبرة هادئة وداعمة وغير حكمية لإعلامهم بمخاطر التدخين الإلكتروني وتشجيع الحوار المفتوح. إذا غضبت أو انتقدت، فقد يتسبب ذلك في توقف طفلك أو مراهقك عن التواصل معك”.

اسال اسئلة

قم بإزالة أي عوامل تشتيت واستمع لطفلك.

توصي داكوورث الآباء ومقدمي الرعاية بالبدء بسؤال أطفالهم عما يعرفونه عن التدخين الإلكتروني، والاستماع إلى أطفالهم حول تجربتهم ووجهات نظرهم حول التدخين الإلكتروني، وكن منفتحًا وأظهر اهتمامًا بما يقولونه.

“ثم ذكِّرهم بهدوء بمخاطر التدخين الإلكتروني لتحفيز المناقشة. على سبيل المثال، تحدث عن مدى الإدمان الشديد الذي يسببه النيكوتين وكيف يصعب الإقلاع عنه بمجرد البدء فيه.”

مناقشة المخاطر

اشرح ما هي الآثار قصيرة المدى التي يمكن أن تسببها السجائر الإلكترونية على الجسم.

“في حين أن التأثيرات طويلة المدى للتدخين الإلكتروني لا تزال غير معروفة إلى حد كبير لأنه لم يتم إجراء أبحاث كافية حولها، فلا يزال بإمكانك التحدث عن التأثيرات قصيرة المدى، مثل الصداع وتهيج الحلق والفم، وكيف تؤثر على الرئتين والتنفس”، كما تقول داكوورث. “اشرح أن السجائر الإلكترونية مخصصة للبالغين لمساعدتهم على الإقلاع عن تدخين السجائر.

“قد لا تحتوي على التبغ، ولكنها لا تزال تحتوي على مكونات ضارة محتملة. كما أن هناك أنواعًا غير قانونية من السجائر الإلكترونية التي يتم بيعها والتي تحتوي على مستويات خطيرة من الرصاص والنيكل والكروم.”

حاول لعب الأدوار

قد تساعد لعبة لعب الأدوار طفلك على التعامل مع ضغوط الأقران.

“إذا شعروا بالضغط من قبل الأصدقاء للتدخين الإلكتروني، فيمكنك تعليمهم مهارات مفيدة للثقة في قول لا”، توصي داكوورث. “حاول لعب الأدوار في السيناريوهات التي قد يصادفونها.

“قد يساعدهم التدرب على الردود على قول “لا” في الحياة الواقعية وإخبارهم أنه من الجيد الابتعاد.”

العمل مع المدارس

وتوضح داكوورث: “يمكن للمدارس وأولياء الأمور العمل معًا من خلال مشاركة المدارس لسياساتها المتعلقة بالتدخين الإلكتروني مع أولياء الأمور، وإرشاد الآباء إلى الموارد وعقد جلسات إعلامية منتظمة أو فصلية حول مخاطر التدخين الإلكتروني.

“قد يشعر بعض الأطفال أيضًا بالحرج أو يشعرون بأنهم لا يستطيعون التحدث إلى شخص ما في المنزل بشأن التدخين الإلكتروني، وبالتالي من خلال التحدث إلى شخص بالغ موثوق به في المدرسة – قد يشعرون براحة أكبر للانفتاح.”

طلب المساعدة

“إذا كنت قلقًا بشأن طفلك وتحتاج إلى مزيد من النصائح، فإن منظمة Action for Children لديها خدمة دردشة ويب مجانية عبر الإنترنت وخدمة WhatsApp، Parent Talk، حيث يمكنك التحدث إلى مدربي تربية الأبناء المدربين للحصول على المشورة أو الدعم – ابحث عبر الإنترنت عن “Parent Talk” أو قم بزيارة parent-talk.org.uk،” كما تقول داكوورث.

وتضيف: “إذا أصبح طفلك بالفعل مدمنًا على التدخين الإلكتروني ويرغب في التوقف عن ذلك، فتحدث إلى طبيبه العام حول مساعدته على الإقلاع عن التدخين”.