آثار جانبية للإفراط فى فيتامين د3.. لازم تعرفها

وتحظى الفيتامينات بأهمية كبيرة لدى كثير من الأشخاص، لأنها تمد الجسم بالمعادن والعناصر اللازمة لتقوية العضلات وضمان صحة المناعة، بحسب موقع “الموقع”. healthsite“، هناك أنواع عديدة من الفيتامينات وكلها تلعب أدوارًا مختلفة في أجسامنا، على سبيل المثال الفيتامين د3 إنه ضروري جدًا لصحتك العقلية، والنوم الجيد، ويضمن ويزيد من امتصاص الكالسيوم في الجسم، ويمنع تسوس العظام ويعزز كثافة العظام وبالتالي يمنع أمراض مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل العظمي..

إذا كنت تتناول الفيتامينات، وخاصة فيتامين د بشكل طبيعي من خلال الطعام وأشعة الشمس المباشرة والفواكه، فلا داعي للقلق بشأن الجرعة الزائدة، ولكن إذا كنت تتناول المكملات الغذائية، فإن الجرعة الزائدة من الأدوية تمثل مشكلة حتى مع الفيتامينات.

ماذا يحدث عند تناول كمية كبيرة من فيتامين د؟

ارتفاع ضغط الدم: مكملات فيتامين د ضرورية لجسمك فقط عندما يصفها لك الطبيب. الاستهلاك الزائد يمكن أن يؤدي إلى جرعة زائدة وسمية يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم في الجسم..

مستويات عالية جدًا من الكالسيوم في الدم: يساعد فيتامين د على زيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم، ولكن إذا تناولت الكثير من المكملات الغذائية، فقد يكون ذلك ضارًا. سيكون هناك تراكم زائد للكالسيوم في الجسم مما سيؤدي في النهاية إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم أو فرط كالسيوم الدم. كالسيوم الدم.

مشاكل في الجهاز الهضمي: يمكن أن تسبب جرعة زائدة من فيتامين د مشاكل في المعدة مثل آلام المعدة، وحركات الأمعاء غير السليمة، ومشاكل في صحة الأمعاء والجهاز الهضمي..

مشاكل الصحة العقلية: الجرعة المناسبة من فيتامين د يمكن أن تساعد صحتك العقلية ولكن الجرعة الزائدة يمكن أن تؤدي إلى تقلب المزاج والاكتئاب والارتباك والذهان..

مضاعفات الكلى: يمكن أن تؤدي جرعة زائدة من فيتامين د أيضًا إلى مضاعفات وأضرار في الكلى. الإفراط في تناول فيتامين د يؤدي إلى تراكم الكالسيوم بشكل كبير في الدم، وهذا بدوره يؤدي إلى كثرة التبول وظهور أعراض إدرار البول، مما قد يعرض الكلى لخطر الفشل أو المشاكل. آخر.

ماذا تفعل عندما يكون لديك سمية فيتامين د

يمكن أن تسبب سمية فيتامين د أعراضًا فورية مثل الغثيان والقيء والضعف والتبول المتكرر. خلال هذا الوقت، قد ينصحك طبيبك بالتوقف عن تناول المزيد من فيتامين د وكذلك تقليل تناول الكالسيوم الغذائي. وذلك لأن تناول المزيد من الكالسيوم سيؤدي إلى تراكم المزيد من الكالسيوم وأعراض حادة. قد يصف طبيبك أيضًا سوائل وأدوية عن طريق الوريد، مثل الكورتيكوستيرويدات أو البايفوسفونيت.