ما تعودتش جسمك عليها.. التأثيرات الضارة لشرب مشروبات الطاقة يوميًا

هل أنت من الأشخاص الذين يفضلون شرب مشروبات الطاقة بدلا من الماء؟ هل يجعلك تشعر بالانتعاش والتنبيه والنشاط بعد تمرين متعب أو يوم مرهق في العمل؟ إذا كان الأمر كذلك وكنت من الأشخاص الذين يشربونه بشكل يومي، فقد حان الوقت لإعادة النظر في اختياراتك.

كشفت الدكتورة إيمان فكري، استشاري التغذية والسمنة الإكلينيكية بجامعة عين شمس، أن العديد من الأبحاث حذرت من مشروبات الطاقة، لأنها يمكن أن تزيد من اليقظة والانتباه وتعزيز الطاقة، ولكنها في نفس الوقت تزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، والتنفس، وذلك لاحتوائها على… يحتوي المشروب على كميات كبيرة من الكافيين والسكريات المضافة والمواد المضافة والمواد الحافظة، خاصة إذا تم شربه بكثرة.

وأضاف استشاري التغذية العلاجية لـ”اليوم السابع” أن هذه المشروبات تحتوي على مواد تؤثر بشكل مباشر على الكلى والهرمونات في الجسم، بالإضافة إلى تأثيرها على هرمونات النمو لدى الشباب، خاصة إذا تم شربها بشكل عشوائي، حيث تتفاعل هرمونات النمو. عكسياً مع مشروبات الطاقة، ومثل هذه المشروبات ممنوعة منعاً باتاً على الأطفال والمرضى كبار السن.

وأوضح استشاري التغذية أن محتوى الكافيين الموجود بكثرة في مشروبات الطاقة، عند تناوله بكثرة، يمكن أن يستنزف مخزون الطاقة الطبيعي في الجسم، مما يؤدي إلى اضطراب النوم واحتمال اضطراب النوم. كما أنه قد يعرض الجسم للجفاف، خاصة إذا تم استبداله بالماء، ومن أكثر مضاعفاته شيوعاً ما يلي: خطورته عند تناوله بكثرة قد يسبب مشاكل في القلب وضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك، فإن مشروبات الطاقة ممنوعة تماماً لبعض الفئات، وخاصة الأطفال والمرضى المسنين، وخاصة مرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري، لأنها قد ترفع مستوى ضغط الدم وتسبب مشكلة حتى لو تم تناولها مرة واحدة فقط.