احذره.. هذا ما يفعله ريجيم البيض فى صحتك

يعتبر رجيم البيض من أهم أنواع الرجيم الذي أصبح منتشراً ومطبقاً بشكل كبير في الآونة الأخيرة بين الكثير من الناس. وهذا ما أكده تقرير نشر على الموقع إختيار الناس وأكد أن النظام الغذائي الذي يعتمد على البيض هو نظام غذائي يعتمد بشكل أساسي على الزبدة والجبن والبيض، لفترة من الوقت، ويهدف إلى التخلص من الكتل الدهنية العنيدة مع تجنب إيذاء الآخرين المهمين، لأنه نسبة منخفضة للغاية. – نظام غذائي من السعرات الحرارية..

ويعتمد هذا النظام بشكل أساسي على البيض، بحسب التقرير، لكن من الممكن أن تشمله بعض الأطعمة الأخرى، مثل السمك، والسبانخ، والطماطم، والليمون. كما يمكن إدخال الدواجن منزوعة الجلد في بعض الحالات، بينما يجب البحث عن الأطعمة المقلية والمصنعة والسكريات والحلويات والنشويات بأنواعها..

هذا النظام الغذائي بشكل عام يخفض الوزن فعلياً في وقت قصير، إلا أن له العديد من الأضرار الصحية بسبب الأطعمة الأحادية والاعتماد على أطعمة معينة على غيرها، مما يجعله نظاماً غذائياً غير صحي..

ومن المخاطر الحقيقية لهذا النظام الغذائي أنه يزيد من الإمساك لأنه قد يعرض الجسم لبعض الجفاف وخاصة الأمعاء، بالإضافة إلى أنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية، مما يجعل من يتبعه عرضة للإصابة بالصداع والأوجاع. الصداع، مع صعوبة بذل الجهد وقلة النشاط. .

ويحذر التقرير بعض الأشخاص من تطبيق هذا النوع من الرجيم، ومنهم النساء الحوامل ومن يعانون من مشاكل الحساسية تجاه البيض، وكذلك من يعانون من مشاكل في الكلى أو المرضى الذين يعانون من أمراض يمنعهم فيها المختص من اتباع هذه الحميات القاسية..