دراسة: السعرات الحرارية فى الوجبات النباتية السريعة ليست أقل من اللحوم

كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن السندويشات النباتية والسلطات والبيتزا ليست أكثر صحة من خيارات اللحوم. وقام الباحثون بتحليل 1868 وجبة من 50 سلسلة وجبات سريعة في 5 دول..

وقالت الصحيفة: الخيارات النباتية تحتوي على كمية أقل من البروتين والصوديوم ولكنها تحتوي على المزيد من الكربوهيدرات والسكر. يرى معظم الناس العام الجديد فرصة لبدء نظام غذائي صحي، وربما حتى تجربة اتباع نظام غذائي نباتي، وتشير إحدى الدراسات إلى أن الوجبات السريعة النباتية لا تحتوي على سعرات حرارية أقل من نظيراتها التي تحتوي على اللحوم..

وقام الباحثون بتحليل ما مجموعه 1868 وجبة بما في ذلك السندويشات والسلطات والمعكرونة والبيتزا من 50 سلسلة وجبات سريعة في 5 دول، بما في ذلك المملكة المتحدة..

وقام الفريق بجمع بيانات عن محتوى السعرات الحرارية، ووجود مسببات الحساسية، وكميات العناصر الغذائية والألياف والملح في كل وجبة.

وكشفت النتائج التي توصلوا إليها، والتي نشرت في مجلة التغذية، أن الوجبات النباتية تحتوي على كميات أقل من البروتين والصوديوم، ومستويات أعلى من الكربوهيدرات والسكر، مقارنة بالوجبات التي تعتمد على اللحوم..

ولكن – في أخبار سيئة لأولئك الذين يحاولون التخلص من بعض الوزن – وجدوا أن الأنظمة الغذائية النباتية بشكل عام لم تكن مرتبطة بالحصول على سعرات حرارية أقل..

وقال المؤلف الرئيسي ميكوواج كامينسكي، من جامعة بوزنان للعلوم الطبية في بولندا: “كشفت النتائج التي توصلنا إليها أن الوجبات السريعة النباتية كانت أكثر احتمالا لاحتواء المزيد من الكربوهيدرات والسكر من نظيراتها القائمة على اللحوم”.“والمثير للدهشة أن دراستنا تظهر أن الأنظمة الغذائية النباتية لا ترتبط بانخفاض السعرات الحرارية، وهو ما قد لا يدركه المستهلكون.

وهذا يؤكد أهمية اتخاذ خيارات غذائية مستنيرة، خاصة عندما يتعلق الأمر بتناول الوجبات السريعة – وخاصة إذا كنت تعاني من اضطراب التمثيل الغذائي مثل مرض السكري من النوع الثاني. وأظهرت النتائج أيضا أن ذلك يكشف الوهم القائل بأن البدائل النباتية لأطباق الوجبات السريعة الشعبية هي تلقائيا خيار صحي. من المرجح أن تحتوي الوجبات النباتية على مسببات الحساسية مثل بذور السمسم والمكسرات.