لصحة القلب وتقوية المناعة.. أسباب أهمية الأوميجا 3 بعد سن الخمسين

قال الدكتور أحمد جودت، استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد بكلية طب سوهاج، إن الأبحاث الحديثة تؤكد ضرورة تناول حبوب تعويض الأوميجا 3 بعد وصول الإنسان إلى سن الخمسين، لأهميتها في تقوية وتنشيط وظائف الجسم. ، بالإضافة إلى العديد من الفوائد مثل الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل نسبة الكولسترول السيئ والدهون الثلاثية.

وأشار إلى أن أوميغا 3 تساهم بشكل كبير في تقليل الإصابة بمرض الزهايمر وتعرض الدماغ لبعض المشاكل المعرفية المختلفة، لافتا إلى أن هذه الحبوب التعويضية تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة العين، والحماية من فقدان البصر، والحفاظ على القلب، وتقليل ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.

وأضاف استشاري الجهاز الهضمي، أن أوميغا 3 يعد خياراً رائعاً للحامل، أي خلال فترة تكوين الجنين، حيث يساعد في الحصول على طفل يتمتع بصحة جيدة، ووزن طبيعي، ومناعة قوية. كما أنه مهم للمرضى الذين يعانون من اضطرابات مناعية مختلفة وأبرزها التهاب المفاصل الروماتويدي.

كما تعد أوميغا 3 خياراً رائعاً لكبار السن، لأنها تقلل من فرص إصابتهم بنزلات البرد أو التعرض لها، لأنها تقوي جهاز المناعة بشكل كبير.

وتابع استشاري الجهاز الهضمي حديثه، مشيراً إلى أنه لا يوجد وقت محدد لتناول الأوميجا 3، ولكن ينصح بتناوله بعد تناول وجبة الإفطار، وذلك للحصول على فوائده العديدة.