لماذا تعتبر كبسولات فيتامين E مفيدة لبشرتك؟

هناك أنواع عديدة من الفيتامينات التي تساهم في العناية بالبشرة، أهمها كبسولات فيتامين E، التي تعمل مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها على حل معظم مشاكل العناية بالبشرة.

وبحسب موقع “stylecraze”، يمكنك تعويض نقص فيتامين E عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E. ومع ذلك، إذا لم يتمكن نظامك الغذائي من تلبية الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين E، يمكنك استشارة الطبيب وتناول المكملات الغذائية. تتناول هذه المقالة الطرق المختلفة لاستخدام الكبسولات. فيتامين E لصحة الجلد والمخاطر المرتبطة به ومن يجب أن يتناوله ويتجنبه.

طرق استخدام كبسولات فيتامين E للبشرة

هناك طريقتان يمكنك من خلالهما استخدام كبسولة الفيتامين ه لبشرتك:

تناوله كمكمل، أو وضعه مباشرة على بشرتك، كلاهما لهما فوائد ونتائج مماثلة.

فوائد كبسولات فيتامين E للبشرة

يحتوي على فيتامين ه يحتوي على ألفا توكوفيرول، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي بشرتك من الجذور الحرة الضارة. وتشمل فوائده ما يلي:

منع أضرار الأشعة فوق البنفسجية

يوفر فيتامين ه حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية مع فيتامين ج لحماية بشرتك من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية.

يرطب بشرتك

يحتوي على فيتامين ه فهو يحتوي على عناصر تساعد على ترطيب البشرة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، وهذا يمكن أن يساعد بشرتك على البقاء بصحة جيدة.

يقلل من علامات الشيخوخة

الشيخوخة تقلل من إنتاج الكولاجين وتؤدي إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد. فيتامين ه مضاد قوي للأكسدة ومرطب، فهو يساعد على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة ويعالج جفاف الجلد

يقلل الالتهاب

وقد أثبتت العديد من الدراسات الخصائص المضادة للالتهابات للفيتامين ه. تعمل هذه الخصائص على تعزيز عملية تجديد الجلد حيث يتم استبدال خلايا الجلد الميتة بخلايا أكثر صحة.