يحسن صحة القلب والحالة المزاجية.. تعرف على فوائد الكاكاو

يعتبر الكاكاو من المشروبات المرتبطة بفصل الشتاء، لأنه يساعد الجسم على الشعور بالدفء. وهو غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ومنها البروتين، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، وهذا ما يجعله مشروباً يقدم العديد من الفوائد للصحة العامة للإنسان.

فوائد الكاكاو

وبحسب التقرير المنشور على موقع healthshots، سنتعرف على أبرز فوائده الصحية، ومنها:

– مضاد للأكسدة

يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد والبوليفينول، وهي مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة مثل الشوكولاتة والفواكه والخضروات، وهذا ما يجعله مشروبًا مفيدًا لتقوية جهاز المناعة.

– صحة القلب

تم ربط تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالبوليفينول، بما في ذلك الكاكاو، بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقًا لبحث نُشر عام 2017 في مجلة Frontiers. قد تساهم مركبات الفلافونويد الموجودة في الكاكاو في صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تحسين تدفق الدم، وخفض ضغط الدم، ودعم مستويات الكوليسترول الصحية.

– ويحسن المزاج

يحتوي الكاكاو على مركبات قد تحفز إنتاج الإندورفين المسؤول عن الشعور بالسعادة، وبالتالي قد يساعد ذلك على تحسين مزاجك وتقليل التوتر.

– تحسين الوظيفة الإدراكية

يقول الخبراء أن مركبات الفلافانول الموجودة في الكاكاو مرتبطة بتعزيز الوظيفة الإدراكية، لذلك فهو مشروب يساعد في التعلم وتحسين الذاكرة.

– المعادن المتوفرة فيه

يعد الكاكاو مصدرًا جيدًا للمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم. وتلعب جميعها أدواراً حيوية في وظائف الجسم المختلفة، حيث تدعم جهاز المناعة وتحسين العضلات وتقويتها.

– يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات

قد يكون لبعض المركبات الموجودة في الكاكاو تأثيرات مضادة للالتهابات، لذلك قد تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة.

– الحفاظ على صحة الجلد

قد تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو في تحسين صحة الجلد عن طريق الحماية من الإجهاد التأكسدي، وهذا يساعد على تعزيز حيوية الجلد بشكل عام.