4 أنواع من المشروبات تناولها على معدة فارغة يعزز صحتك ومناعتك

المشروبات الصحية المفيدة على مدار اليوم تساعد الجسم على استعادة توازنه والتخلص من سمومه، كما تعزز صحة المعدة والأمعاء، وتعزز سلامة الجهاز الهضمي وسلامة الإخراج بطريقة جيدة. وطالما أن المشروب صحي ومفيد فإن ذلك يزيد من فرص الوقاية من الأمراض والحفاظ على الوزن. وترطيب الجسم بطريقة مثالية وصحية.

وخلال تقرير نشره موقع timeofindia، فإن بعض المشروبات الصحية التي يمكن تناولها على الريق، أي قبل تناول أي نوع من الطعام، قد تساعد على امتصاصها بشكل جيد، وزيادة عناصرها وفوائدها، وتعزيز فيتاميناتها، لذلك وتصبح أكثر فعالية إيجابيا، بشرط عدم الإفراط أو الإهمال.

وكشف التقرير عن أهمها، وهو منقوع حبة البركة الصحية والغنية، التي تعزز بشكل كبير صحة الجهاز الهضمي، وتساعد على الوقاية من آلام المعدة وحرقة المعدة، كما تمنع مشاكل المعدة والهضم المختلفة. يتم نقع كمية قليلة جداً ما يعادل ملعقة من بذور حبة البركة في الماء لعدة ساعات ومن ثم تناولها الشخص. على معدة فارغة للعثور على نتيجة جيدة.

شرب الزنجبيل أو الشاي مع إضافة الزنجبيل إليه، كوب واحد صغير في الصباح، دافئ، يساعدك على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي طوال اليوم. يرضي معدتك ويجعلها تشعر بالتحسن. يعزز استيعابك للطعام، ويقويه، ويساعد على تقوية مناعتك والتخفيف من أعراض التهابات الحلق والأنف والحنجرة. لتعزيز النشاط والدورة الدموية. وإذا أضفت إليه العسل فإنه سيضيف فوائد جيدة

وفي السياق نفسه، ذكر تقرير منشور على موقع هندوستان تايمز أن عصير الخيار يعد من أهم أنواع المشروبات التي يفضل شربها على الريق لأنه يساعد على الحفاظ على الجسم من الجفاف، كما أنه يعمل بشكل كبير على زيادة مستوى الترطيب في الجسم، بالإضافة إلى تعزيز صحة النظام. هضمية ويزيد من فكرة ترطيب المعدة وتخليصها من الحرقة والألم، خاصة إذا أضيف إليها بعض أوراق النعناع الطازجة اللذيذة.

لا شك أن الماء بلا منازع كمشروب أساسي طوال اليوم، لكنه على الريق مهم جداً، كما يوضح التقرير، فهو يفيد صحة الجسم، ويرطبه، ويعزز قوته، ويساعد على حمايته من الأمراض. جميع مخاطر سوء الترطيب والجفاف. لذلك، ينصح دائماً ببدء اليوم بشرب الماء أو أحد المشروبات العشبية المفيدة. كما ذكرنا سابقاً، للحفاظ على معدة صحية، وهضم جيد، وأيض صحي.

بداية اليوم وطبيعة ما تتناوله من طعام وشراب تتحكم بشكل كبير في مدى الاستفادة من بقية وجبات ومشروبات اليوم، كما تتحكم في صحة المعدة وقوتها، كما تعزز صحتها وتساعد في عملية الهضم. الأداء السليم والجيد لعملية التمثيل الغذائي أو العملية الغذائية.