علاج الحموضة بالماء الدافئ والوصفات الطبيعية
زيزي عبد لغفار
الحموضة هي عرض عابر يحدث لكثير من الناس نتيجة تناول بعض أنواع الأطعمة. ولكن إذا حدث بشكل متكرر ، فهذا يعني إمكانية حدوث ارتجاع المريء. يمكن معالجة الحموضة العابرة بسرعة ومن خلال وصفات منزلية بسيطة سنتعرف عليها اليوم.
أسباب الحموضة
عندما تظهر أعراض الحموضة بشكل عرضي أو على فترات متكررة ، فقد يكون ذلك بسبب بعض الأسباب. لذلك فإن مراقبة نشاطك الغذائي يساعد بشكل كبير في الحد من هذه الحالة والتي يمكن أن تعود أسبابها إلى ما يلي: –
- تناول كميات كبيرة.
- تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ، وأحيانًا نتيجة تخطي وجبات الطعام.
- تناول كميات كبيرة من الشاي أو القهوة أو الأطعمة الحارة والمزيد من التوابل.
- النوم والتوتر.
- التدخين وشرب الكحوليات.
أعراض الحموضة
تحدث الحموضة وتظهر أعراضها بأشكال مختلفة تظهر كلها أو بعضها:
- الشعور بثقل في المعدة بعد الأكل.
- ألم وشعور بالحرقان في منطقة الصدر أو المعدة.
- وجود صعوبة في الهضم.
- الشعور بالحاجة إلى القيء أو الشعور بالغثيان.
- الانتفاخ بالغازات.
- ارتجاع الطعام إلى الفم.
- التجشؤ بشكل ملحوظ.
هل يمكن معالجة الحموضة بالماء الدافئ؟
الماء بشكل عام علاج مهم يقلل من ارتجاع الحمض إلى المعدة ، وبالتالي يقلل من الشعور بالحموضة. لذلك ينصح بتناول كمية مناسبة منه طوال اليوم.
يقوم الماء بذلك لأن الماء يخفف الأحماض لأنه عنصر محايد ، كما أنه يعمل على رفع ما يسمى بالرقم الهيدروجيني الذي يعمل على تقليل الحموضة في المعدة وتقليل أعراض الارتجاع.
أما بالنسبة لشرب الماء الدافئ فهو علاج جيد للأشخاص الذين يعانون من الحموضة بمعدل متكرر ، ويوصى بتناول كوب من الماء الدافئ يومياً لتقليل أعراضه. يمكن أن يساعد الماء الدافئ الجسم على التخلص من السموم التي تزيد من عملية ارتجاع الحمض إلى المريء ، مما يتسبب في حرقة المعدة والألم ، بينما يقلل الماء الدافئ من عملية الارتجاع وبالتالي التخلص من الحموضة.
كما يوصى بوضع ملعقة من العسل على الماء الدافئ ، حيث يحتوي العسل على مضادات الأكسدة ، مما يقلل من عوامل الارتجاع. لكنه يحذر من أن الماء ساخن لأنه يزيد المشكلة على عكس الماء الدافئ.
للمزيد: أعراض القولون العصبي والفرق بينها وبين عسر الهضم
وصفات طبيعية لعلاج الحموضة
قدمنا أعلاه الأسباب والأعراض المتعلقة بالحموضة ، بالإضافة إلى طريقة تخفيف أعراضها بالماء الدافئ. ولكن هناك أيضًا مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج الحموضة. سنتعرف عليهم على النحو التالي: –
شاي الزنجبيل
يمكن لشرب شاي الزنجبيل بعد تناول الطعام بفترة وجيزة أن يلعب دورًا كبيرًا في علاج الحموضة والتخلص من آثار الارتجاع. وذلك لأن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات مفيدة في علاج ارتجاع الحمض في المعدة. كما أنه يزيد من إفراز المخاط ويساعد على الهضم.
عصير البطيخ
للبطيخ فوائد جيدة في علاج الحموضة. يمكن تناوله على شكل عصير أو تناوله بشكله الطبيعي ، فهو مهدئ جيد ويحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف التي تساعد على الهضم.
أوراق الريحان
أوراق الريحان تخفف أعراض الحموضة والغازات. يمكنك أن تأكل 3 أو 4 أوراق من الأوراق الطازجة. يمكن أيضًا غليها بالماء الساخن. يتميز الريحان بكونه يؤدي إلى ارتخاء سريع ، خاصة أنه يحتوي على خصائص مضادة للغازات.
الموز
إن تناول الموز له دور فعال للغاية في تقليل أعراض الحموضة والارتجاع المعدي المريئي. حيث يعمل على معادلة نسبة الحموضة وبالتالي تخفيف الحموضة.
حليب بارد
يتميز الزبادي بأنه يمنع الإفرازات الزائدة لحمض الهيدروكلوريك ، حيث يعمل على امتصاص الأحماض بشكل عام مما يخفف الأعراض. يفضل عدم إضافة السكر أو المحليات إلى الحليب البارد من أجل الحصول على راحة فورية.
الشمر
يحتوي الشمر على مجموعة من الزيوت التي لها القدرة على تفريغ الغازات وتحسين الهضم. يمكن تناول الشمر بعد الوجبات لتقليل الحموضة ، ويمكن أيضًا الحصول على شاي الشمر.
كُركُم
نظرًا لأن الكركم يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات ، فهو جيد في علاج الحموضة. من خلال إضافته إلى الوجبات ، يمكن أن يكون له تأثير جيد جدًا.
قرنفل
للقرنفل العديد من الخصائص العلاجية أهمها أنه يقلل من إنتاج الغازات في الجسم مما يسهل عملية الهضم. كما أنه يزيل الروائح الكريهة في الفم. يمكن أن يكون لإضافة القرنفل والهيل إلى الطعام تأثير كبير على راحة المعدة وتجنب الحموضة.
حبوب الهيل
يعتبر علاج الحموضة عن طريق مضغ حبوب الهيل من الحلول السريعة والسهلة التي يمكن الاعتماد عليها عند الشعور بحرقان في المعدة بعد تناول الوجبات. كما أنه يحسن الهضم ويعمل على علاج الانتفاخ.
كمون
يعمل الكمون على تحييد أحماض المعدة. كما أنه يلعب دورًا في علاج مشاكل الهضم وتسكين الآلام. يمكن تناوله بأكثر من طريقة ، مثل غلي الكمون بالماء ، أو نقع الحبوب في الماء وشربها.
