صحة

هل تساعد الروائح الطبيعية فى التغلب على أعراض القلق؟

أصبح التوتر والقلق جزءًا من حياتنا اليومية ، وهناك عدة طرق مختلفة للتعامل معها ، لكن هل تعلم أن بعض الروائح الطبيعية يمكن أن يكون لها تأثيرات فورية على القلق؟ هيلث لاين هناك 5 أعشاب طبيعية لها رائحة مهدئة.

تساعد الروائح الطبيعية في تخفيف أعراض القلق.

زيت اللافندر

من المعروف أن زيت اللافندر يساعد في تقليل القلق وكذلك ضغط الدم. لها خصائص يمكن أن تساعدك على الشعور بالاسترخاء والهدوء والسعادة. يحظى استخدام هذا العطر بشعبية كبيرة.

زيت النيرولي

هذه الرائحة المنزلية الأساسية والشعبية تثير على الفور شعورًا بالراحة والانتعاش ، بالإضافة إلى أنها توفر تأثيرات الاسترخاء وقد ثبت أنها تساعد على التركيز..

ياسمين

يتمتع الياسمين برائحته الرائعة التي لها العديد من الفوائد الصحية. زيت الياسمين ليس مفيدًا للشعر والبشرة فحسب ، بل له أيضًا خصائص مهدئة ويعزز النوم.

زيت البرغموت العطري

ينشأ زيت البرغموت من برتقال البرغموت. كما أن له تأثير مهدئ على مزاجك ويساعد في تقليل التوتر والقلق. عندما تشعر بالقلق ، يمكنك وضع القليل من الزيت العطري على قطعة من القماش أو القطن وشم العطر..

زيت البابونج

من المعروف أن زيت البابونج أو الشاي يحفز على النوم الجيد ويساعد في تخفيف تقلصات المعدة والالتهابات ، ولكنه قادر على أكثر من ذلك بكثير ، حيث يمكن استخدامه على بشرتك أو أثناء الحمام الدافئ ومن المعروف أن رائحته تساعد في تقليل الأعراض. من القلق.

كيف تقلل هذه الروائح الطبيعية من القلق؟

من المعروف أن بعض الروائح تزيد من نشاط الدماغ وتحسن مزاجك. هذه هي الطريقة التي تساعد بها الشخص على الهدوء والاسترخاء. ترتبط الروائح أيضًا بالعاطفة.

للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .

المصدر: اليوم السابع

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى